Відкрийте Гнучкість та Внутрішню Силу
Наша програма йоги для жінок розроблена для зміцнення м'язів тазового дна, покращення постави та відновлення енергетичного балансу. Це ваш шлях до кращого самопочуття та гармонії з власним тілом.
Обрати свій планДля кого створена наша практика?
Для жінок, що ведуть сидячий спосіб життя
Практики допоможуть активізувати глибокі м'язи, покращити циркуляцію та додати бадьорості після довгого робочого дня.
Для молодих мам у період відновлення
Спеціально адаптовані вправи сприяють м'якому та дбайливому зміцненню тіла, повертаючи відчуття тонусу та енергії.
Для тих, хто прагне гармонії
Якщо ви шукаєте спосіб поєднати фізичну активність із заспокоєнням розуму, наші заняття створять ідеальний баланс.
Оберіть свій шлях до гармонії
Старт
900 грн/міс
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до загального чату спільноти
- Базові дихальні практики
- Онлайн-підтримка
Баланс
1500 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до записів занять
- Щомісячний майстер-клас
- Персональні рекомендації
- Знижка 10% на воркшопи
Глибина
2200 грн/міс
- 12 групових занять на місяць
- Все з пакету "Баланс"
- Одна індивідуальна консультація
- Доступ до закритої бібліотеки знань
Що дає регулярна практика?
- Покращення гнучкості та рухливості. Ви відчуєте, як тіло стає більш піддатливим та вільним у рухах.
- Збільшення рівня енергії. Правильне дихання та рух наповнюють бадьорістю на весь день.
- Зміцнення відчуття внутрішнього балансу. Практики допомагають заспокоїти розум і знайти точку опори всередині себе.
- Покращення постави та координації. Ви помітите, як ваша постава стає більш впевненою, а рухи — граційними.
Філософія нашої практики
Ми віримо, що тіло та розум нерозривно пов'язані.
Наша мета — не просто виконання фізичних вправ. Ми створюємо простір, де кожна жінка може почути своє тіло, зрозуміти його потреби та навчитися жити в гармонії з собою. Ми поєднуємо динамічні та статичні елементи, дихальні техніки та практики усвідомленості, щоб ви могли досягти цілісного відчуття добробуту. Це не змагання, а подорож до себе, де кожен рух наповнений сенсом та турботою.
Ми заохочуємо вас прислухатися до власних відчуттів, рухатися у власному темпі та святкувати кожен маленький крок на шляху до кращого самопізнання. Наші інструктори завжди поруч, щоб підтримати та скерувати, створюючи безпечну та доброзичливу атмосферу.
Ці практики стали для мене справжнім відкриттям. Я почала краще відчувати своє тіло, стала значно енергійнішою та спокійнішою. Заняття допомогли мені знайти внутрішню опору та по-новому поглянути на щоденні справи. Це набагато більше, ніж просто фізична активність.
Дарина Пономаренко
м. Кропивницький
Як підготуватися до першого заняття?
Ваш комфорт — наш пріоритет. Ось кілька простих порад.
Щоб ваше перше заняття пройшло максимально приємно, ми рекомендуємо дотримуватися кількох простих порад. Оберіть зручний одяг, який не сковуватиме рухів — легінси, спортивні топи або вільні футболки будуть чудовим вибором. Ми займаємося босоніж, тому спеціальне взуття не потрібне. Візьміть із собою пляшку з водою, щоб підтримувати водний баланс.
Найголовніше — приходьте з відкритим розумом і готовністю до нових відчуттів. Не хвилюйтеся, якщо щось не вийде з першого разу. Йога — це процес, а не результат. Наші інструктори допоможуть адаптувати будь-яку вправу під ваш рівень підготовки. Просто дозвольте собі розслабитися та отримати задоволення.
Поширені запитання
Я ніколи не займалася йогою. Чи підійде мені ця практика?
Абсолютно! Наші заняття розроблені таким чином, щоб бути доступними для початківців. Інструктор приділяє увагу кожному та пропонує модифікації вправ залежно від вашого рівня підготовки. Головне — ваше бажання та регулярність.
Які основні переваги я отримаю від занять?
Регулярна практика сприяє покращенню гнучкості, зміцненню м'язового корсета, підвищенню рівня енергії та покращенню емоційного стану. Ви навчитеся краще відчувати та контролювати своє тіло, що позитивно вплине на ваше загальне самопочуття.
Чи є якісь обмеження для занять?
Ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої нової фізичної активності, особливо якщо у вас є певні особливості стану здоров'я. На занятті обов'язково повідомте інструктора про своє самопочуття, щоб він міг запропонувати вам безпечні варіанти вправ.
Що потрібно мати з собою на занятті?
Все, що вам знадобиться — це зручний одяг та пляшка води. Килимки та все необхідне обладнання є у нашій студії. Найважливіше — взяти з собою гарний настрій та бажання працювати над собою.
Наш простір для вашої гармонії
Ми створили місце, куди хочеться повертатися.
Наша студія в Кропивницькому — це не просто зал для занять. Це затишний та світлий простір, створений для вашого комфорту та спокою. Ми подбали про кожну деталь: від приємного освітлення та чистого повітря до якісних килимків та допоміжного інвентарю. Тут панує атмосфера довіри та підтримки, де ви можете повністю відключитися від зовнішнього світу та присвятити час собі.
Після заняття ви можете відпочити у нашій лаунж-зоні, випити трав'яного чаю та поспілкуватися з однодумцями. Ми прагнемо, щоб кожен візит до нас був для вас маленьким святом для душі й тіла, джерелом натхнення та відновлення сил.
Маєте запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.